Beste Multivitamine für Männer des Jahres 2023

Sep 01, 2023

Unsere Wellness-Beratung ist von Experten geprüft. Unsere Top-Auswahl basiert auf unabhängigen Recherchen, Analysen und praktischen Tests unserer Redakteure. Wenn Sie über unsere Links kaufen, erhalten wir möglicherweise eine Provision. Bewertet die Ethikerklärung

Multivitamine sind eine großartige Möglichkeit, Ihre Ernährung zu ergänzen. Wir haben die besten Multivitamine für Männer überprüft, damit Sie den perfekten Boost für Ihre Gesundheit finden.

Ein Multivitaminpräparat kann viel dazu beitragen, etwaige Nährstofflücken in Ihrer Ernährung zu schließen. Seit Jahren erforscht unser Team alle Arten von Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen und wägt die Optionen ab, um herauszufinden, welche ihr Geld wert sind. Die besten Multivitamine für Männer bieten diese Vitamine zu einem erschwinglichen Preis und es gibt eine große Auswahl. Hier sind die besten Multivitamine für Männer auf dem Markt.

Es ist wichtig zu beachten, dass die US-amerikanische Food and Drug Administration Nahrungsergänzungsmittel nicht reguliert, was zu einem gesättigten Verbrauchermarkt mit unzureichenden Optionen führt. Es gibt eine große Auswahl an Multivitamin-Marken, von erschwinglich bis teuer. Hier ist unsere Meinung zu Multivitaminpräparaten für Männer.

Nature Made ist eine der bekanntesten Marken auf dem Vitaminmarkt. Nature Made ist stolz darauf, die von Apothekern am häufigsten empfohlene Marke für Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel zu sein, und das aus gutem Grund. Das Unternehmen verfügt über mehr als 50 Jahre Erfahrung und stellt alle seine Produkte in den USA her. Am wichtigsten ist, dass das Multivitaminpräparat für Männer von Nature Made durch das United States Pharmacopeia verifiziert ist, was bedeutet, dass das Produkt den Qualitäts- und Sicherheitsstandards der aktuellen Good Manufacturing Practices der FDA entspricht.

One a Day wurde speziell zur Unterstützung der Herzgesundheit, Energie, des Blutdrucks und der Muskelfunktion entwickelt und ist eine Top-Multivitaminmarke für Männer, die viel unterwegs sind. Eine Tablette enthält 100 % oder mehr der Tageswerte an Vitamin A, B6, B12, C, D, E und K, Riboflavin, Thiamin, Niacin, Folsäure, Pantothensäure, Zink, Mangan, Biotin, Magnesium, Kupfer, Lycopin , Kalzium, Eisen, Jod, Selen und Chrom. Es gibt große Mengen an Vitamin B12 und Pantothensäure, die dazu beitragen, die Zellen und das Blut des Körpers gesund zu halten und Nahrung in Energie umzuwandeln.

Olly ist schon seit geraumer Zeit eine vertrauenswürdige Marke von Target, CVS und Walgreens. Das Unternehmen bietet Produkte speziell für Frauen, Kinder, Männer, Schlaf, Schönheit, Immunität und sogar Stimmungen an. Unabhängig vom Produkt ist Olly für seine wohlschmeckenden Gummivitamine bekannt.

Sie müssen ein Monatsabonnement abschließen. Heutzutage können Sie fast jede Art von Dienstleistung abonnieren – Lebensmittel, Schönheit, Kleidung und jetzt auch Vitamine. Zahlen Sie eine monatliche Gebühr und erhalten Sie einen Monatsvorrat Ihrer Lieblingsvitamine direkt vor Ihrer Haustür. Mit Ritual, einer 2016 gegründeten Online-Vitaminmarke, ist der Kauf Ihrer Multivitamine ganz einfach.

Männer ab 50 Jahren benötigen häufig ein spezielles Multivitaminpräparat. Mit zunehmendem Alter benötigt unser Körper mehr Nährstoffe als andere. Ältere Männer profitieren von einer etwas höheren Menge an Vitamin C, D, E, B12, K, Folsäure, Eisen, Magnesium, Niacin und Kalzium.

Nicht alle Multivitamine sind gleich und nicht alle Multivitamine wirken bei Ihnen. Es ist wichtig, ein Produkt zu finden, das Ihren individuellen Bedürfnissen und Ernährungslücken gerecht wird. Berücksichtigen Sie diese Faktoren, wenn Sie ein Multivitaminpräparat für Männer kaufen.

Männer ab 50 Jahren benötigen spezielle Multivitamine für einen alternden Körper. Ältere Männer benötigen beispielsweise höhere Dosen an Vitamin D, um gesunde Knochen zu schützen und zu erhalten. Suchen Sie bei der Suche nach einem Multivitaminpräparat nach einem Produkt für Ihre Altersgruppe.

Es gibt Multivitamine für diejenigen, die sich vegan, gluten- und milchfrei ernähren, es erfordert lediglich eine etwas genauere Prüfung der Inhaltsstoffe. Ritual bietet Multivitamine, die vegan, gluten- und milchfrei sowie gentechnikfrei sind. Allerdings sind die Multivitamine von Nature Made nur glutenfrei. Wenn Ihre Ernährung oder Ihr Lebensstil ein Produkt ohne Gluten oder Milchprodukte erfordert, lesen Sie unbedingt jedes Etikett sorgfältig durch.

Wenn bei Ihnen ein höheres Risiko für Herzerkrankungen besteht, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine Kaliumergänzung (vorausgesetzt, Sie erreichen nicht die empfohlene Tagesdosis in Ihrer Ernährung). Eine aktuelle Studie hat ergeben, dass niedrige Kaliumwerte mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung stehen.

Wenn Sie Raucher sind, benötigen Sie eine höhere Menge an Nahrungsergänzungsmitteln als andere. Beispielsweise wird vermutet, dass männliche Raucher möglicherweise 35 mg mehr Vitamin C benötigen als Nichtraucher.

Obwohl Nahrungsergänzungsmittel nicht von der FDA reguliert werden, gibt es einige Überprüfungen, die Sie überprüfen können, um sicherzustellen, dass das von Ihnen gekaufte Produkt sicher in der Anwendung ist.

Zu diesen Überprüfungen gehören:

Unser Expertenteam hat viel Zeit damit verbracht, Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel zu recherchieren, sie miteinander zu vergleichen und die besten Produkte zu ermitteln. Wir haben diese Vitamine nicht hausintern getestet. Stattdessen haben wir eine kuratierte Liste der besten Multivitamine zusammengestellt, die wir recherchiert und bewertet haben. Für jede Bewertung wurden Benutzerbewertungen berücksichtigt.

Ja, ein Multivitaminpräparat enthält Vitamine und Mineralstoffe, aber was enthält es sonst noch? Sie sollten immer wissen, was in einem Nahrungsergänzungsmittel enthalten ist, bevor Sie es einnehmen. Neben der Bewertung des Nährwerts achten wir auch darauf, ob ein Produkt Füllstoffe oder Inhaltsstoffe enthält, die es für manche ungeeignet machen. So auch bei tierischen Nebenprodukten wie Gelatine.

Die Nahrungsergänzungsmittelindustrie wird nicht von der Food and Drug Administration reguliert, was bedeutet, dass die Hersteller weniger Anforderungen erfüllen müssen. Deshalb gibt es auf dem Markt Allheilmittel, die nicht halten, was sie versprechen.

Wir verlassen uns auf Zertifizierungen Dritter, um sicherzustellen, dass alle von uns empfohlenen Produkte sicher und frei von Giftstoffen wie Schwermetallen sind und die Angaben auf dem Etikett enthalten. Organisationen wie ConsumerLab und NSF International beweisen, dass das Nahrungsergänzungsmittel von hoher Qualität ist und den Standards der öffentlichen Gesundheit entspricht.

Manche Nahrungsergänzungsmittel sind schwer zu schluckende Pillen. Abgesehen von kitschigen Witzen gibt es Multivitamine in vielen Größen und Formen. Kapseln, Tabletten und Gummibärchen sind am häufigsten, es sind jedoch auch flüssige Nahrungsergänzungsmittel erhältlich.

Die Portionsgröße ist ein weiterer Faktor, den wir bei der Auswahl der Nahrungsergänzungsmittel für unsere Bestenlisten berücksichtigen. Für manche ist es nicht sinnvoll, über den Tag verteilt mehrere Pillen einzunehmen. Im Gegensatz dazu können Optionen für die tägliche Einnahme für andere zu groß sein, um sie zu schlucken. Es ist uns wichtig, das Gleichgewicht für den Durchschnittsmenschen zu finden.

Die Akademie für Ernährung und Diätetik empfiehlt Männern, denen wichtige Vitamine in ihrer Ernährung fehlen, die regelmäßig körperlich aktiv sind oder nicht ausreichend schlafen, ein Multivitaminpräparat einzunehmen. Insbesondere Männer benötigen ein Multivitaminpräparat, das einige der folgenden Inhaltsstoffe enthält.

Vitamin A kommt in Melonen, Karotten, Eiern und Milch vor und ist (zusammen mit Carotinoiden, einer Version von Vitamin A, die in pflanzlichen Quellen vorkommt) wichtig für die Gesundheit der Augen. Nach Angaben des CDC isst nur jeder zehnte Erwachsene täglich ausreichend Obst und Gemüse, wobei Männer am wenigsten zu sich nehmen. Die Einnahme von Vitamin A in einem Multivitaminpräparat kann helfen, diese Lücke in der Ernährung von Männern zu schließen. Erwachsenen Männern wird empfohlen, täglich etwa 900 Mikrogramm zu sich zu nehmen.

Vitamin C kommt am häufigsten in Zitrusfrüchten vor und spielt eine wichtige Rolle bei der Kollagenproduktion, dem Proteinstoffwechsel und der Immunität. Auch hier gilt: Wenn Männer nicht genug Obst und Gemüse essen, wird eine Vitaminergänzung empfohlen. Männern wird eine tägliche Zufuhr von 90 Milligramm empfohlen.

Vitamin D wird aus den UV-Strahlen der Sonne gewonnen und unterstützt die Knochengesundheit. Wenn Männer nicht genügend Zeit draußen und in der Sonne verbringen, ist für eine optimale Gesundheit eine Ergänzung erforderlich. Erwachsenen Männern wird empfohlen, täglich 15 Mikrogramm zu sich zu nehmen.

Zusammen mit Vitamin D ist Kalzium auch für die Knochengesundheit notwendig. Kalzium trägt auch zu einer gesunden Muskel- und Herzfunktion bei. Allerdings wird täglich eine viel größere Menge Kalzium benötigt. Erwachsene Männer benötigen täglich 1.000 Milligramm Kalzium, ab dem 70. Lebensjahr zusätzlich 200 Milligramm.

Magnesium kommt in Nüssen, Samen und Blattgemüse vor und ist für die Regulierung chemischer Reaktionen, Muskeln und Nerven, den Knochenaufbau und die Energieproduktion unerlässlich. Männer sollten täglich 420 Milligramm Magnesium zu sich nehmen.

Obwohl der Körper nur eine geringe Menge Zink benötigt, ist es ein essentieller Nährstoff für die DNA-, Zell- und gesunde Gewebeproduktion. Zink kommt am häufigsten in Fleisch und Fisch vor. Wenn Sie sich vegetarisch oder vegan ernähren, wird eine Zinkergänzung empfohlen. Männern wird empfohlen, täglich 11 Milligramm Zink zu sich zu nehmen.

Fehlt Ihnen eines dieser wichtigen Vitamine oder Mineralstoffe in Ihrer Ernährung? Möglicherweise müssen Sie über die Investition in ein Multivitaminpräparat nachdenken. Das beste Multivitaminpräparat für Männer ist eines, das Sie regelmäßig einnehmen. Daher ist es wichtig, sich gute Gewohnheiten anzueignen. Wir haben jedoch einige Marken ausgewählt, von denen wir glauben, dass sie Sie auf den richtigen Weg bringen werden. Bei der Erstellung dieser kuratierten Liste haben wir Preis, Qualität, Zertifizierungen sowie Vitamin- und Mineralstoffmengen berücksichtigt. Hier sind unsere Top-Tipps für die besten Multivitamine für Männer.

Multivitamine sind für Männer gedacht, die mit ihrer täglichen Ernährung nicht genügend essentielle Vitamine (wie Vitamin A, C, D, Kalzium, Magnesium und Zink) zu sich nehmen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einer Nahrungsergänzung beginnen.

Wenn Männer das 50. Lebensjahr erreichen, benötigen sie oft eine höhere Menge an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen. Laut der Oregon State University sollten Männer über 50 mehr Vitamine C, D, E, B12, K, Folsäure, Eisen, Magnesium, Niacin und Kalzium zu sich nehmen. Ritual bietet ein gutes Multivitaminpräparat an, das die erhöhte Aufnahme dieser Vitamine bei Männern über 50 unterstützt.